淘宝2元彩票红包:燕窩的吃法 燕窩正確吃法是什么?

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燕窩的吃法,它含有大量的微量元素和氨基酸,對身體有很好的調理作用,它能夠起到很好的提高免疫力和恢復體力以及美容養顏的作用。

燕窩的吃法 燕窩正確吃法是什么?

燕窩的處理:

1.燕窩用清水浸透,期間換水1-2次,浸發后去除清洗雜質和細毛。

2.將浸透后的燕窩放入燉盅內加入適量熱滾水蓋好,再將燉盅放入鍋內,注入熱滾水,水位至燉盅高度的一半,然后用慢火燉30分鐘。

3.燕窩燉好冷卻后便可以用保鮮膜封好放入冰箱中,可以存放一個星期。

冰糖漿制作:

將冰糖放入鍋內,加入適量熱滾水,用不時攪動,慢火煲至冰糖全部溶解待冷卻后,倒入瓶子中蓋緊蓋子,放入冰箱冷藏。

燕窩正確吃法:

吃時按照個人口味將冰糖漿加入燉好的燕窩中即可。若平素感覺屬燥熱癥狀的人較適合冷食 若平素感覺屬寒涼癥狀的人則適合熱食為配合人體吸收活性蛋白份子的份量,吃燕窩需持之以恒,營養師建議:每星期進食一至兩碗每天吃一至兩湯匙空腹食用

小貼士:千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮,會化成蝦米都木有了。注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。若要熱食應先將燕窩燉熱后再加入冰糖。切勿用微波爐加熱,以免破壞養分。

現在,孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為,孕期食用燕窩,產后母嬰皮膚都會變好。其實,這并沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致,燕窩對此幫助不大,很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好,孕婦不必特意食用。

燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩,滋養效果一樣很好。


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